في الوقت الحالي من الضروري أن يتبع الشخص الأطعمة، والمشروبات التي تجعل الجسم في حالة صحية جيدة، ويؤثر على البشرة أيضا، ويساعد في علاج الجفاف الذي من الممكن أن تصاب به البشرة بسبب تناول الفسيخ، والرنجة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، والصوديوم، وسنتعرف على هذه المشروبات، والأطعمة في الفقرات القادمة.

من الجيد معرفة أن خلط الموز مع البرتقال، أو شرب كليهما منفردا يمنح الجسم نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، والذي له يعمل بشكل جيد على عمل ما يعرف بتوازن الأملاح في الجسم، وكذلك العمل على فلترة الدم، والتخلص منها عن طريق طردها على هيئة عرق، أو بول، وجدير بالذكر أنه يعمل على طرد نسبة الأملاح الزائد في الجسم.

تناول عصير الليمون

من الممكن الاعتماد على تناول عصير الليمون بعد أكل كميات الفسيخ، والرنجة، والأطعمة المملحة أيضا، ويذكر أنه من الممكن إضافة القليل من النعناع، حتى يتم تعزيز فوائده، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وترطيب خلايا الجسم، والبشرة.

تناول الخيار

من الضروري تناول الخيار أثناء أكل الفسيخ، والرنجة، ومن الممكن الاعتماد على شربه عصير، ويذكر أن أكثر من 96% من حبة الخيار تحتوي على نسبة عالية من الماء، وكذلك الألياف التي تعمل على تطهير المعدة، والأمعاء.

الزبادي

من الممكن أيضا الاعتماد على تناول أكواب الزبادي الأصلي، والخالي من النكهات الصناعية حيث أن الزبادي يحتوي على مركبات طبيعية لترطيب الجسم، والبشرة الجافة، وتجنب مخاطر زيادة الصوديوم والأملاح في الدم.

شرب الماء

يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في تطهير الجسم بشكل كامل من الأملاح الزائدة، وكذلك السموم، وجدير بالذكر أن أهم ميزة في الماء أنها لا تحتوي على أي سعرات حرارية، ويذكر أن شرب المياه من أقوى المرطبات، وننصح أيضا بضرورة شرب السوائل الصحية.